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Te contamos los mejores trucos y consejos para que tengas dientes y encías sanos. Descubre cómo cepillarte la boca, qué cepillos son los mejores y si merece la pena usar un irrigador dental. Una boca en buen estado es sinónimo de salud, buena imagen y ahorro.

Los dientes y encías sanos son fundamentales para nuestra vida. No solo por una cuestión de salud (puede que las dolencias bucales sean de las peores que podemos sufrir), sino también por una cuestión de imagen y es que nuestra boca es una de las primeras cosas que cualquier persona ve de nosotros. En este artículo te contamos una serie de consejos básicos para tener dientes y encías sanos y así evitar problemas de estética, de salud y de bolsillo, porque si tenemos un problema en la boca y nos toca ir al dentista, la «dolorosa» puede que alcance varios cientos de euros (y reza para no necesitas implantes).

Lo cierto es que dedicando unos minutos al día al cuidado de nuestra boca siguiendo unos consejos muy sencillos, podremos tener dientes y encías sanos y en perfecto estado con todo lo que eso implica. Para lograr ese objetivo necesitaremos una serie de instrumentos que te iremos contando y presentando en este artículo.

¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?

Lo más básico de la limpieza de dientes y encías es el cepillado. Ya usemos un cepillo eléctrico o uno manual, debemos hacerlo un mínimo de dos veces diario (si bien lo ideal son tres veces) durante un tiempo aproximado de dos minutos (30 segundos por cada cuarto de boca).El cepillado debe hacerse con una buena pasta de dientes y debemos recorrer tanto la parte exterior como interior de la dentadura.

Si optamos por un cepillo clásico debemos elegir la dureza del mismo en función de la sensibilidad de nuestras encías. En el mercado hay muchas marcas, pero, personalmente, si optas por un cepillo manual, mi consejo es que seas clásico hasta la muerte y te olvides de formas raras y cerdas de mil formas diferentes. He probado muchos cepillos tradicionales en los últimos años y el que mejor resultado me ha dado ha sido el básico de Lacer, aunque lo malo es que es un cepillo que no está disponible en todas las tiendas.

Comprar un cepillo tradicional o un cepillo de dientes eléctrico

Es probable que tengas estás duda y que lleves un tiempo planteándote comprar un cepillo de dientes eléctrico. En ComprarMásBarato hemos analizado en detalle la gama Oral B de cepillos eléctricos y la verdad que nos parece una magnífica idea. Un cepillo de dientes eléctrico logrará una limpieza mucho más profunda que la que puedes lograr con un cepillo manual, pero eso sí, debes mantener siempre en buen estado el cabezal del cepillo. Si te preocupa el tema del alto precio que pueden alcanzar los cabezales de recambio, puedes echar un ojo a los artículos que tenemos en ComprarOfertas sobre los recambios de Oral B.

Entre las ventajas de un cepillo eléctrico está que lograremos una limpieza mucho más profunda y, si compramos los cepillos más avanzados de Oral B, tendremos infinidad de aplicaciones como cronómetro integrado que nos avisará cada 30 segundos de que debemos pasar a la siguiente zona de nuestra boca.

¿Basta con el cepillado para tener dientes y encías sanos?

Nos gustaría decirte que sí, pero no es así. La limpieza de la boca no basta pues siempre tendremos restos que quedan entre y bajo las encías y ahí es donde está el peligro de que se genere sarro y placa. Lo habitual y necesario es que acudamos una vez al año al dentista a hacernos una revisión y una limpieza, pero si eres de los míos, que el dentista cuanto más lejos mejor, hay varias cosas que puedes hacer de forma regular para limpiar esos espacios de la boca a los que no puedes llegar con un cepillo de dientes.

Seda dental para limpiar entre los dientes

Personalmente no soy muy amigo de la seda dental, pero es un sistema que ahí está. Con un precio realmente económico y dedicando unos minutos al día, podremos mejorar la limpieza de nuestros dientes y evitar que sarro y placa se acumulen entre las piezas dentales de nuestra boca.

Enjuagues con colutorio cada cierto tiempo

El realizar enjuagues con colutorio es una solución que nos guardamos bajo la manga para cuando tenemos una encía inflamada o una úlcera en la boca (¿en que casa española no hay un bote de Oraldine en el baño?). Sin embargo, yo te aconsejo que no reserves el colutorio para el momento de dolor, sino que te anticipes. Pregunta en tu farmacia por un buen colutorio y toma la rutina de usarlo dos veces al día los tres primeros días de cada mes. De esa forma, darás un plus de limpieza a tus dientes de forma sencilla y fácil.

Cada colutorio tiene una composición específica, por eso lo de preguntar en tu farmacia, pero si tienes una boca sana, mi consejo es que tengas siempre un bote de:

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¿Merece la pena comprar un irrigador dental?

Esta es otra de esas preguntas que probablemente te hagas cada cierto. Un irrigador dental es un dispositivo que permite lanzar un chorro de agua a presión contra nuestra boca para limpiar de forma profunda las encías y así evitar la acumulación de placa y sarro. Son aparatos que disponen de diferentes niveles de intensidad y, en función de la marca que elijamos, tendremos boquillas diferentes para lograr una limpieza más o menos profunda. Entre las marcas que destacan, nos quedamos con:

Ten en cuenta que no es un aparato que deba usarse a diario, y mucho menos a máxima presión, porque al igual que abandonar la boca es un peligro y un riesgo, una limpieza excesiva también lo es. Si quieres saber más sobre los irrigadores dentales, echa un ojo a nuestro artículo en el que te contamos cuál es el mejor irrigador dental del mercado.

Resumen y conclusiones – Cómo tener dientes y encías sanos

Poco más te podemos contar para lograr tener los dientes sanos y limpios y lograr que ahorres un buen dinero en dentistas y dolores innecesarios realmente molestos y odiosos. Nuestros consejos mínimos son:

Cepillado dos o tres veces al día con una buena pasta de dientes y durante unos dos minutos. Si el cepillado es con un cepillo eléctrico, mejor que mejor.
Uso de un colutorio dental al menos tres veces al mes, dos veces al día.
Uso regular de un irrigador dental que permita la limpieza profunda de las encías.

Si somos regulares en estos usos, seguro que logramos una boca limpia y sana y las visitas al dentista son una mera rutina para que nos confirme que todo está bien.

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